Som pensjonist kan du ta med alderspensjonen fra NAV til Kreta, og uføretrygd som hovedregel også. Det som avgjør resten, er hvor lenge du er der. Overvintrer du under seks måneder i året, er du fortsatt medlem av folketrygden og bruker vanlig helsetrygdkort. Bor du der mer, regnes du normalt som bosatt i Hellas, og da trenger du et S1-dokument fra Helfo for å få helsehjelp i det offentlige helsevesenet. Skatten avgjøres av skatteavtalen mellom Norge og Hellas og må avklares med Skatteetaten.
Denne artikkelen forklarer hvordan reglene henger sammen, slik at du vet hva du skal spørre NAV, Helfo og Skatteetaten om. Den gir ingen personlige råd. Pensjon, trygd og skatt avhenger av hva slags pensjon du har, hvor mye du er i Norge og hvilke land du har jobbet i, og reglene endres. Bekreft alltid hos etaten det gjelder, per november 2026.
Overvintrer eller fastboende: to forskjellige regelsett
Helsenorge regner deg normalt som bosatt i utlandet hvis du oppholder deg der mer enn tolv måneder, eller mer enn seks måneder i året i to eller flere kalenderår på rad. Som pensjonist bosatt i et annet EØS-land mister du da medlemskapet i folketrygden.
| Overvintrer (under seks måneder i året) | Bosatt i Hellas | |
|---|---|---|
| Folketrygden | Fortsatt medlem | Normalt ikke medlem |
| Helse i Hellas | Europeisk helsetrygdkort | S1-dokument fra Helfo, registrert i Hellas |
| Flyttemelding | Nei | Ja, ved opphold over seks måneder |
| Registrering hos gresk politi | Ved opphold over tre måneder | Ja |
Mange starter som overvintrere og glir over i fast bosetting uten å ha bestemt seg. Hold oversikt over dagene, og ta kontakt med NAV eller Helfo før du nærmer deg seksmånedersgrensen to år på rad. Praktiske råd for vinteropphold står i artikkelen om å overvintre på Kreta.
Alderspensjon og uføretrygd fra NAV
NAV skriver at hovedregelen er at du kan flytte mellom EØS-landene uten å tape pensjon. Alderspensjonen du har tjent opp i Norge, utbetales månedlig også når du bor i Hellas. Som hovedregel betaler NAV til en norsk bankkonto, men utbetalingen kan også gå til en bank i landet du bor i. Sjekk at NAV har riktig kontonummer.
Uføretrygd kan du som hovedregel også ta med når du flytter til et EØS-land. Har du rettigheter som ung ufør, kan de bli redusert, også innenfor EØS. NAV ber deg ta kontakt før du flytter, på telefon 21 07 37 00. Vår søsterside har en egen gjennomgang av uføretrygd ved reise og bosetting i utlandet.
Flytter du, skal du melde fra til NAV i tillegg til Folkeregisteret, og bestille nytt skattekort. Kan du ikke melde fra digitalt, oppgir NAV telefon 55 55 33 34. Andre ytelser og reglene for dem står i artikkelen om NAV-ytelser og opphold i utlandet.
AFP og tjenestepensjon: egne regler
Pensjon fra andre enn NAV følger sine egne regler. NAV ber deg kontakte pensjonsleverandøren for å sjekke hvordan opptjent pensjon utbetales til utlandet. Det gjelder blant annet tjenestepensjon fra arbeidsgiver og private pensjonsavtaler. AFP-pensjonister har en egen veiledning hos Helsenorge.
Tjenestepensjon alene gir ikke S1 Retten til S1 er knyttet til offentlig pensjon fra Norge: alderspensjon, barnepensjon, gjenlevendepensjon eller uføretrygd. Har du bare tjenestepensjon eller privat pensjon, gir den ikke rett til S1, og du må finne en annen løsning for helsedekning i Hellas. Avklar dette med Helfo før du melder flytting.
Helse når du bor på Kreta: S1 fra Helfo
S1 er et rettighetsdokument som gir deg rett til helsetjenester i det offentlige helsevesenet i landet du bor i, etter reglene der. Helsenorge beskriver vilkårene slik: du mottar offentlig alderspensjon, barnepensjon, gjenlevendepensjon eller uføretrygd fra Norge, du er statsborger i et EU- eller EØS-land, og du bor i et EU- eller EØS-land.
Slik går det for seg, ifølge Helsenorge:
- Du søker Helfo om S1 for pensjonist. Det gjøres med et digitalt skjema i Altinn, som krever elektronisk ID, eller med papirskjema i posten. Mottar du pensjon også fra et annet EU- eller EØS-land, må du si fra om det i søknaden.
- Når du har fått S1, registrerer du dokumentet hos riktig trygdeinstitusjon i Hellas. Du må selv finne ut hvilken. Et uregistrert S1 gir ingen rettigheter.
- Du kan deretter søke Helfo om et nytt europeisk helsetrygdkort. Det har gul bakside og brukes ved behov for helsehjelp i Norge og i andre EU- og EØS-land, ikke i Hellas.
S1 er et standarddokument som brukes i hele EU og EØS, og Helsenorge skriver at det ikke må oversettes. Søknaden finner du på Helsenorges side for pensjonister i EU/EØS. Veiledning Helsenorge svarer på spørsmål på telefon +47 23 32 70 00.
Det gamle helsetrygdkortet ditt, utstedt før du flyttet, er ikke lenger gyldig etter flyttingen og skal ikke brukes. I Hellas bruker du S1, også når du er på ferie et annet sted på øya.
Trygdeavgift og behandling i Norge
Med S1 skal du betale trygdeavgift til Norge selv om du er utflyttet. Avgiften går til å dekke helsetjenestene i landet du bor i. Spørsmål om satsen og innkrevingen tar du med NAV; vi oppgir den ikke her.
Trenger du akutt hjelp under et besøk i Norge, bruker du helsetrygdkortet med gul bakside. Planlagt behandling i Norge må du som hovedregel betale selv og søke Helfo om refusjon, og det forutsetter at Hellas ikke krever forhåndsgodkjenning for behandlingen. Helsenorge ber deg sjekke dette med det nasjonale kontaktpunktet i bostedslandet. Fristen for å søke refusjon er seks måneder.
Hvordan det greske helsevesenet fungerer i praksis for fastboende, med fastlege, henvisning og apotek, kommer i artikkelen om helsevesenet i Hellas. UD beskriver standarden ved offentlige sykehus i Hellas som varierende og ofte under vanlig nordisk standard, mens private klinikker holder god standard. Noen fastboende velger derfor en privat helseforsikring i tillegg.
Skatt: avtalen og den greske 7 %-ordningen
Norge og Hellas har en skatteavtale, undertegnet i 1988 og i kraft siden 1991. Hvilket land som skattlegger pensjonen din, avhenger av hva slags pensjon det er og hvor du er skattemessig bosatt. NAV skriver at det er egne skatteregler for deg som bor fast i utlandet og får pensjon fra Norge, at hovedregelen er kildeskatt på alderspensjon fra NAV, og at reglene er ulike fra land til land. Hva som gjelder for deg, må du avklare med Skatteetaten.
Hellas har en særordning for pensjonister som flytter sin skattemessige bopel dit (artikkel 5B i den greske skatteloven). Den som har pensjonsinntekt fra utlandet, kan søke om å betale en fast skatt på 7 % i året på all inntekt opptjent i utlandet, i inntil 15 skatteår. Vilkårene er blant annet at du ikke har vært skattemessig bosatt i Hellas i fem av de seks foregående årene, og at du flytter fra et land Hellas har avtale om administrativt samarbeid på skatteområdet med. Skatten betales i én innbetaling innen siste virkedag i desember.
Ordningen fritar ikke automatisk for skatt i Norge, og samspillet med skatteavtalen er ikke avklart i noe vi har lest. Søknadsfristene ble endret i 2026, og vi oppgir dem ikke. Bruk en gresk regnskapsfører eller advokat, og få svar fra Skatteetaten før du melder flytting. Mer i artikkelen om skatt for nordmenn i Hellas.
Oppholdsrett og greske numre
Som EØS-borger har du rett til å bo i Hellas. Er du der mer enn tre måneder, registrerer du deg hos politiet. For pensjonister krever det blant annet bevis på adresse, tilstrekkelige midler og full sykeforsikring, og for mange er S1 nettopp forsikringsbeviset. Det koster 0,50 €, per november 2026. Se oppholdsrett i Hellas for nordmenn.
Du trenger også det greske skattenummeret AFM, som kan søkes digitalt og gratis, og trygdenummeret AMKA, som søkes ved oppmøte når du har registreringsbeviset. Se AFM og AMKA og gresk trygd.
Hverdagen som pensjonist på Kreta
Mange norske pensjonister på Kreta bor i eller nær byene, der det er åpne butikker, restauranter, apotek og sykehus også om vinteren. Chania og Heraklion har de store sykehusene, og i nødstilfeller ringer du 112. Se apotek, legevakt og nødnumre.
Leie før du kjøper. Prøv en vinter og en sommer, slik at du vet hvordan boligen er både i januar og i august. Se leie bolig langsiktig og kjøpe bolig på Kreta. Hva hverdagen koster, kommer i artikkelen om hva en måned på Kreta koster.
Behold BankID og digital postkasse, og sørg for at noen i Norge kan hjelpe deg med post og papirer om det trengs. Bruker du faste legemidler, avklar med fastlegen hvordan du får dem over tid; Schengen-attesten for narkotiske legemidler dekker bare inntil 30 dager. Skal du flytte for godt, gir pilarartikkelen om å flytte til Kreta hele bildet.
Vanlige spørsmål
Kan jeg få norsk alderspensjon utbetalt på Kreta?
Ja, NAV skriver at du som hovedregel kan flytte mellom EØS-land uten å tape pensjon. Pensjonen utbetales vanligvis til norsk konto, men kan også gå til en bank i Hellas. Husk å melde flytting til NAV.
Kan jeg bruke helsetrygdkortet hvis jeg bor fast på Kreta?
Nei, ikke etter at du har flyttet. Da skal du bruke S1, som du søker om hos Helfo og registrerer i Hellas. Med S1 kan du få et nytt helsetrygdkort med gul bakside, men det gjelder bare utenfor Hellas.
Betaler jeg skatt i Norge eller Hellas som pensjonist på Kreta?
Det avhenger av pensjonstypen, skatteavtalen og hvor du er skattemessig bosatt, og det må avklares med Skatteetaten. Den greske 7 %-ordningen kan være aktuell, men den fritar ikke automatisk for norsk skatt.
Hva skjer hvis jeg er på Kreta seks måneder hvert år?
Er du i utlandet mer enn seks måneder i året i to eller flere kalenderår på rad, regner Helsenorge deg normalt som bosatt der, og du mister medlemskapet i folketrygden. Under seks måneder er du fortsatt medlem. Snakk med NAV og Helfo hvis du ligger nær grensen.